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小人族党首

Author:小人族党首
■家族構成■
●ママ
身長149cmの小人族
沖縄生まれ沖縄育ちの33歳
●パパ
超筋肉バカ
東京生まれ長野育ちの36歳
●ei助
2005年8月生まれ
1歳10ヶ月にしてメタボリック気味

ei助はいくつになったの?


*script by KT*

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ビリーズブートキャンプ

ついに、

入隊したでありまース!!!!!(`Д´)ゞ


入隊しちゃったよ。
↓コレ

070519DVD.jpg



そう、今話題騒然の
ビリーズブートキャンプ
ビリーズブートキャンプ


お昼や深夜のテレビショッピングで
見たことあるでしょ?
元米軍陸軍指揮官。最強の51歳ビリー・ブランクスが
軍隊の新兵の体を短期間で絞るためのトレーニングを
もとに編み出した、独自のエクササイズ。


アメリカでは「ヨガ」「ピラティス」に続く
3大エクササイズの1つなんだとか。(;¬д¬)→…ほんとか?
アメリカ在住の方が「聞いたこと無い」と言っているらしい・・・が
んまぁ、それは聞かなかったことにしよう。



基本、応用、腹筋、最終と4つのプログラムからなり
7日間集中して行えば、タルタルお腹も割れてくるという
のがこのDVDの売りだ。


ということは・・・




来週の今頃のママ↓
20070521001214.jpg






どんだけ~!!!
 
20070521001406.jpg

でた!IKKOさん再登場




とりあえず。試しに「基本プログラム」を
筋肉馬鹿パパと一緒に実践。



軽快な曲とともに
ビリー指揮官の地獄の訓練スタート!


いきなり、スクワット、腕立て伏せ・・
基本プログラムから、超ハード。
ううっキツイっす、ビリー・・(;゚;盆;゚;)ハァハァ




オレを信じろ!

オレについてこい!

人生を変えてやる!!




自信満々のビリー指揮官。




ワンモアタイム!

ワンモアタイム!

ワンモアタイム!




曲にのせて
絶妙なタイミングのビリーの掛け声。



イエーイ!

フゥー!!(;゚;盆;゚;)ハァハァ




苦しすぎて、異常なテンションのママ。




わかるか?

効いてるだろっ!?

三角筋に効いているだろっ!!!?





((((;゚;皿;゚;))))三角筋ってどこ━━━!!??






苦しかったら、無理するな。

膝を曲げたっていいんだ。

諦めるな!




意外と優しいビリー指揮官。ゼェゼェ(;゚;▽;゚;)ハァハァ




ワンモアタイム!

ワンモアタイム!

ワンモアタイム!




(((;>;盆;<;)))ひぃぃぃぃ!!!


55分間ノンストップ。
軽快な曲にあわせて
たたみかけるように浴びせられるビリーの掛け声。
飴とムチ的な、絶妙なタイミング。

途中ママは・・・・_| ̄|○、;'.・ オェェェェェ

ええ。温かいものが喉からでてきましたよ



無理は禁物です。

とりあえず、7日間頑張るぜ!

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20070521011233.jpg

■子供ゴハン■
セロリとりんごの
サラダ

小人の食卓Vol.2
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コメント

コレ全然しらなかったけど、マイミクさんが入隊したって日記を見て、私も最近気になってたよv-363
党首さんも様子も見てから買うか考えようv-432
今年から始めたダイエットでだいぶ体重は減ってきたけど、お腹や足の肉はなかなか落ちないし・・・v-399
少しは筋肉つけて引き締めた方がいいかなって。
パパのボーナス出たら買ってもらおうかなv-396

今 ほんと流行ってるよねぇ~☆
テレビショッピングの体験者みたら 買いたくもなる^^けど、ホントきつそうだよねぇ~><
ママ、筋肉痛大丈夫ねぇ~?^^

ビリー入隊したのですね!
私はすぐら除隊させられそうでいまだに迷ってますv-12

おおっ~
私のブログ友達は4センチウエストやせた~って
言ってたよ。
昨日夕方テレビでやってたからパパとはるぴいとマネしたけど
5分ともたなかったわ~(^^A
結果報告楽しみにしてますね~。

ヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆
入隊しちゃったの?!
知り合いの旦那さんも夜に隣りの部屋でコレしてるらしい(*≧m≦*)ププッ
来週には仮面ライダーになるわけね!お腹が割れるのね
期待してるわ(* ̄0 ̄*)ノ オォー!!

みいまなさんへ
ダイエット続けてるんだね~!!^^
うんうん。わかるわかる。体重は減っても、なんか体型は変わらないんだよね・・(|||-ω-)
やっぱ、筋肉つけないと重力には勝てない歳なんだと実感してるよ・・・。笑

・・・・・・・・・・・・
sakiccoさんへ
いちおう、ピラティスやウオーキングをしてたから
ひどい筋肉痛にはなってないけど・・やっぱキツイ。笑

・・・・・・・・・・・・・
かんなさんへ
大丈夫!ビリーは意外と優しい。笑
まだ私も二日目だからなんとも言えないけどね~
とりあえず明日もがんばる!

・・・・・・・・・・・・・
ぽぽんた★さんへ
ええー4センチも??
たしかに、あの運動量をきっちりやれさえすれば
確実に効果あると思う。
あとは、挫折との戦いだ~><

・・・・・・・・・・・・・
綺咲さんへ
仮面ライダーに変身するか?! それとも
メタボリック怪人のままか?! 乞うご期待!笑

( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪

w(^o^)w オォ-これするんですか(^.^)
頑張って腹割ってください(^.^)
なんか切腹みたい(⌒o⌒;A

来週沖縄行きますからね(*^。^*)

応援゙(*・・)σ【ランキング】アンパンチ押し♪

ぽいのぶさんへ
いまのところ、切腹しようにも脂肪が邪魔です。笑
沖縄入りするんですね~。^^
梅雨入りしてますが、今日は晴れてます。
雨降らないといいですね^^

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